最近開始越來越多人跑步， 也知道要做肌力訓練， 但其實不是有做就有用， 要做正確才不容易造成傷害， ...

雙魚月快到了， 代表快要來到28歲了💕 最近很少發文， 就是為了要在三月給自己一份大禮、 達成人生...

早安💕 Happy Valentine‘s Day✨✨ 過年完全放縱大吃大喝， 沒想到線條卻沒放棄...

新年長輩問候圖來了✨✨✨ 祝各位新年快樂💕 牛年大吉 牛運當頭 牛轉乾坤 2021 Happy ...

早安， 在昨天爬完一整天的山之後， 今天一早還能4:30起床， 並完成課表跑到47秒！ 感動到痛哭...

早安， 今天來爬個難度頗高的五寮尖🙌🏻🙌🏻🙌🏻...

昨天在Clubhouse 輕鬆聊運動， 原本想說默默聊， 沒想到也有40幾位朋友一起參與💕 很多人...

第二次上 三立電視台 國光幫幫忙， 上次聊游泳這次聊單車！ 說單車改變我的人生也不為過， 期待播出...

第一次在 #clubhouse 開房間， 就是跟老公（我很乖💕💕💕 因為上次分享老公被我影響主動...

改變一個人的習慣需要多久？ 有人說21天， 有人說66天！ 多久沒有一定， 但我想說的是， 其實一...